co wtedy

[...] i rusz z redukcją. Możesz wyjść z makro : 170-180g białka, 100g tłuszczy i reszta węglowodany do wyliczonej poprawnie kaloryczności na redukcję. Wrzuć wtedy dietę do wglądu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tutaj masz z czego warto korzystać: [...]

[...] tak, że nadal mam zgrubienie wielkości małej fasoli koło prawego cyca. Choć przyznam, że dzisiaj wydaje mi się trochę mniejsze. Czy Nolvę + Clom mam dokupić i brać aż do całkowitego zniknięcia ? (wtedy mój odblok będzie trwał ponad 4 tyg ). Czy wybrać to co mam: 4 dni CLomid i 8 dni Nolvy ? I nawet jak jeszcze będzie guzek to skończyć PCT ?

i scieme wala na to co im ewentualnie nie chce schodzic poprostu na drogi raz wpadnoj na forum i sie zapytaj co kupic ale najpierw dobrze profil uzupelnij kupisz wtedy dobre odzywki i suplementy duzo oraz tanio i napewno bedziesz z nich zadowolony (rada na przyszlosc)

[...] dawaj trena enana na 12 tygodni 800mg to już dawka konkretna . Odnośnie ilości testa , ja bym dał 500mg testa + 800mg trenu enana, można dać testa symbolicznie 250e5d ale wtedy , jak się orientuje bierze femarę , to ją odłóż. Dałbym na przebitkę mastera, lub winsa depot. Przykładowy schemat. 1-3 trena acetat 1-12 tren enan 800mg 1-12 test [...]

[...] to, że podczas rundy pomyślałem: „człowieku, to będzie łatwa walka. Widzę wszystko co ten facet robi. Jestem lepszy w wymianach. Będę bił tego gościa przez trzy rundy.” I wtedy w połowie drogi zostałem trafiony. Więc czapki z głów dla Alexa, on jest pieprzonym zabójcą. Dziękuję wszystkim moim trenerom, przepraszam, że nie udało mi się wygrać. [...]

[...] nie mozesz zacznij od opuszczania ( sprawdzone ! :-)) i dziala ) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-29 00:08:39 Raz udało mi się zredukować domowymi sposobami do 82:) wtedy wyglądałem jak po obozie pracy :) 90kg będzie ok:) Teraz pytanie czy zostawić FBW 5x5 czy pojechać splitem 3 razy w tygodniu...podciągania , MC nie jestem w tym [...]

[...] 2x i decadeuko sadzac po winiku badan mielismy o kilka razy podwyzony endo test w czasie startu z propem ll (tak sprawdzalimy czy jest legit) Boje sie pomyslec o ile razy wtedy mielismy ogolem podniesiony test Z calym sacunkiem ale chyba nie masz racji... Andrew tymczasowo, nie mam po co wchodzic, reklamy sklep z koksami nie potrzebuje bo go [...]

Dibo ja pamiętam - łokruwa jaka beka wtedy była A co do szczerości w związku zgodze się w zupełności. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2006-06-10 00:18:53

[...] stan anboliczny. "A czy jak będe brał kreatyne z glutaminą i tauryuną do dodawać jeszcze glukoze?" Nie, wystarczy juz sama tauryna, chyba ze jest to po treningu wtedy warto zaaplikowac glukoze.Jezeli chcesz podniesc poziom wchlaniania kreatyny mzoesz rowniez zastanowic sie nad suplementem typu ala.Glukozy w duzych ilosciach z rana [...]

[...] decyzje ale według mnie to powinien zobaczyć lekarz.Sam fakt że jestes zaniepokojony jest powodem do konsultacji.W innym przypadku zaczniesz za bardzo o tym mysleć i wtedy będzie problem.Jest to fragment z poradnika medycznego. Swoją męskość nazywamy klejnotami. Klejnoty zaś wymagają troski i nie tylko w kwestii higieny i wyglądu. [...]

[...] dobry"-to nam wyjdzie niepelny przysiad. jesli juz chcialbys byc taki obcykany,trzeba bylo napisac o wersji na siedzaco,tak chetnie uzywanej przez trojboistow.wtedy bys mial-dwie wersje. pozdrawiam. PS. w tym miejscu przypomniala mi sie podobna sytuacja,kedy tez taki malolat,jak ty chcial wygladac na madrego(wie,ze dzwoni,tylko [...]

Widzieliście co JDS zrobił z Mirkiem ? Przypominam, że Mirko był wtedy w lepszej formie :P . Z Brockiem zrobi to samo. To co zrobił z nim Velasquez to była miazga, on go zniszczył, nie spodziewałem się, że ma takie ciężkie ciosy.

5dni to tyle co nic. 3 miesiace jak nic nie pojdzie, to wtedy bedziesz mogl pomyslec na gainerem do pobicia kialorii. ile obecnie pochlaniach kalorii? i jaki rozklad na b/w/t jest?

no to zacząć trzeba od eliminacji batona snikers NIEEEE!!! wiedziałem A po treningu ? żeby podnieść poziom insuliny ? wtedy chyba organizm ma priorytet uzupełnienia glikogenu a nie tłusczu ? Samo białko serwatkowe się zmarnuje. Zwykle po treningu szybki prysznic potem ok 15-20 minut białko serwatkowe i po kolejnych 20-30 min posiłek. Skąd pomysł [...]

Naprawde. Zaczynal wtedy kiedy ja. Ja podnosilem 65 kg i on podnosil 65. Teraz podnosi 85. Co prawda odrywa dupe jak to podnosi ale ja nawet nie podniose 70 jak oderwe :/

[...] - 50 g ryżu + 150 g piersi - 50 g ryżu + 150 g piersi - 150g twarogu półtłustego Trening: - interwały Mam kilka pytań: 1) Od jutra planuję zacząć Tabatę i nie wiem czy wtedy wykonywać jednego dnia Tabatę, a drugiego interwały czy codziennie jedno i drugie? 2) Mam brak chęci do biegania, a wyczytałem dziś w CKM'ie (wiem, niepewne źródło), że [...]

witam, jak włazi na dosiad możesz strzelić z bioder do góry spróbować go zrzucic za siebie on zapewne rękami się zaprze co by nie spaść, wtedy wnet nogi pod jego pachy i zrzucasz typa dalej w tą samą strone za siebie, zarazem prostując się wyciągając głowę z podniego. Na końcu znajdujesz się na brzuchu a on również z twoimi nogami pod pachą.. [...]

Ja się nie ma co się lubi to się lubi co się ma, krótko Wtedy nawet fejki działają

[...] w internecie i trafiłem tutaj - na sfd. Ludzie mi zaoferowali pomoc. Skorzystałem z niej. Nigdy tego nie będę żałował. Moje myślenie całkowicie się zmieniło. Ważyłem wtedy 104kg. Codziennie sumiennie przestrzegałem diety - musiałem jeść tyle ile myślałem, że nie dam rady zjeść i że tego jest za dużo, że od tego przytyję. Mimo wszystko [...]

[...] połączeń, ja obecnie ćwiczę takim: Klatka+Tric Plecy+Bic Nogi+Barki Powtórzenia zależą od tego co chce się osiągnąć. Co do serii to kiedy dasz już trening do oceny wtedy się sprawdzi. Jeżeli zależy ci na masie i chcesz popracować nad siłą proponuję progresję 10-8-6-4 ( przy 4s) Edit: sorki, mały błąd. Zmieniony przez - ferenc w dniu [...]